. 魚介類（2切れ） 脂肪のある魚、脂肪の少 ない魚、ほたて貝柱、か き、はんぺん、鮮度のよ い刺身 かたい貝類、たこ、あわ び、さつま揚げ、魚卵 魚のフライ、えびのチリ ソース、するめいか、小 えび 大豆類（1/2丁） 豆腐、高野豆腐、みそ、 豆乳、引き割り納豆、春 雨 生揚げ、がん. フライドガーリック☆カツオの唐揚げ カツオ (切身や端の切り落とし)、☆醤油、☆酒、にんにく、片栗粉、油 by ミルク白うさぎ.
白身魚のから揚げ from www.sukoyakanet.or.jpフライドガーリック☆カツオの唐揚げ カツオ (切身や端の切り落とし)、☆醤油、☆酒、にんにく、片栗粉、油 by ミルク白うさぎ. 鶏には青のりを、さばには白ごまを。青魚もから揚げにすると子どももよく食べます。 材料 （大人2人＋子ども2人分） 鶏もも肉 小1枚 さばの切り身 1/2尾 【a】 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 しょうが汁 1/2かけ分. 1 魚を一口サイズに切る。 ボールに魚・塩・こしょう・醤油・にんにくを入れて下味をつける。 2 魚に片栗粉をまぶす。 3 油で揚げる。 キツネ色になったら完成！ 4 コラボ弁当で紹介していただきました( ^ω^ )
鶏には青のりを、さばには白ごまを。青魚もから揚げにすると子どももよく食べます。 材料 （大人2人＋子ども2人分） 鶏もも肉 小1枚 さばの切り身 1/2尾 【A】 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 しょうが汁 1/2かけ分.
1 魚を一口サイズに切る。 ボールに魚・塩・こしょう・醤油・にんにくを入れて下味をつける。 2 魚に片栗粉をまぶす。 3 油で揚げる。 キツネ色になったら完成！ 4 コラボ弁当で紹介していただきました( ^ω^ ) 魚介類（2切れ） 脂肪のある魚、脂肪の少 ない魚、ほたて貝柱、か き、はんぺん、鮮度のよ い刺身 かたい貝類、たこ、あわ び、さつま揚げ、魚卵 魚のフライ、えびのチリ ソース、するめいか、小 えび 大豆類（1/2丁） 豆腐、高野豆腐、みそ、 豆乳、引き割り納豆、春 雨 生揚げ、がん. フライドガーリック☆カツオの唐揚げ カツオ (切身や端の切り落とし)、☆醤油、☆酒、にんにく、片栗粉、油 by ミルク白うさぎ.
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