. ビタミンdの多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8) あんこうのきも : 魚を食べよう カルシウムと一緒にとろう しいたけは、紫外線にあたるとビタミンdが増えます。 しいたけを食べるときは、使う前に天日で干すとよ いでしょう。干ししいた...

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